Kdo má psa, možná si už všiml, že když má stres, tak se celý třese. Uvolňuje tím stres tak, aby se nedržel v těle. Je to přirozený obnovující proces nervového systému, který pomáhá uvolnit napětí. Pokud den začnete ranním třesením, zvedne se Vám hladina serotoninu, naopak odplaví se stresové hormony a uvolní se mysl a spustí se správný chod metabolismu. Dobrou metodou je například TRE, metoda, kterou vyvinul Dr. David Bercelli.
Workoholismus - jeho význam v češtině je Závislost na práci ... Přehnané pracovní nasazení ...Pracovní posedlost / práce jako útěk.
Tento stav negativně ovlivňuje fyzické i psychické zdraví člověka, jeho sociální vztahy a celkovou kvalitu života. Workoholismus je někdy označován jako závislost podobně, jako závislosti na drogách nebo alkoholu.
Důvodem pro workoholismu často bývá nadměrné pracovní vytížení, že na to prostě máte. Trvá to zpravidla roky, než se pečlivost a pracovitost přehoupnou nad zdravou mez. Výsledkem jsou často rozvrácené mezilidské vztahy a řada zdravotních potíží. Workoholiky obvykle trápí problémy jako je stres, nespavost, nechutenství nebo naopak přejídání, kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak nebo deprese.
Pro nezasvěceného může workoholismus vypadat jako banální problém. Závislost na práci často pramení z hlubších problémů. Může za tím být nízké sebevědomí, nespokojenost ve vztazích, perfekcionismus nebo snaha uniknout od jiných starostí.
Je důležité vyjádřit workoholikovi podporu. Stejně jako u jiných závislostí je prvním krokem k vyléčení přiznat si, že máte problém. Čím dříve na to přijdete, tím lépe - ideálně předtím, než tělo vypoví službu nebo se začnou rozpadat okolní vztahy.
Doporučenými aktivitami pro podporu zdravého životního stylu jsou jóga, dechová cvičení a meditace. Pomáhají zklidnit mysl, přinášejí duševní pohodu a pomáhají při překonávání těžkých životních situací. Jako doplněk při odvykání na závislosti na práci může posloužit i aromaterapie, která zaměstná mysl novými vjemy a prožitky. Pro odpočinek a regeneraci jsou vhodné dlouhodobé i krátkodobé wellness pobyty.
Mediace je způsob řešení sporů, který pomáhá dvěma nebo více stranám najít společné řešení prostřednictvím nezávislého a nestranného prostředníka – mediátora. Cílem mediace není určit, kdo má pravdu, ale pomoci stranám lépe porozumět svým postojům a potřebám a najít dohodu, se kterou budou všechny strany spokojeny.
Kraniosakrální terapie je neinvazivní léčebnou metodou, která má podpořit samoléčebné schopnosti lidského organismu. Proceduru provádí certifikovaný praktik, který pomocí jemného tlaku pomáhá harmonizovat tok mozkomíšního toku a zároveň uvolnit stres a napětí ze svalů a orgánů. Tato technika se využívá k léčbě nejrůznějších stavů, které zahrnují...